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アメトーク『ウォーキング芸人』家電芸人・土田オススメの活動量計、歩数計などを紹介! 2013/09/19

      2013/09/26

アメトーーク

ウォーキング芸人

2013年09月19日

 

宮迫博之&蛍原徹(雨上がり決死隊)

 

土田晃之、又吉直樹(ピース)、小出水直樹(シャンプーハット)、
若林正恭(オードリー)、佐藤満春(どきどきキャンプ)、黒瀬純(パンクブーブー)、
橘実(エリートヤンキー)、金子学(うしろシティ)

 

 

ウォーキング芸人からの注意点

・1日1万歩を目安に!

日常生活では、5,000歩ぐらい(個人差あり)なので、
あと5,000歩で1万歩クリア。

1万歩は、距離にすると渋谷〜池袋間ぐらい(7~8km)

まずは、自分の5,000歩コースを見つけ、
慣れたら違うルートで飽きないように!

・荷物と所持金は少なめに!

お札は汗で濡れてしまうので、500円を持ってのウォーキングがオススメ


・なるべく食後にスタート!
・自分に合った正しいフォームで!
・歩きながら楽しみを見つける!

・あまり頑張りすぎない!

 

 

頑張った結果を数字にして達成感!

 

どきどきキャンプ・佐藤オススメ

オムロン歩数計

体重、体脂肪率、歩数など自分のデータをパソコンで管理できる

「健康づくりのために必要な歩数を満たしています。この調子です!」
などのコメントでモチベーションなどがアップ!!

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家電芸人・土田晃之オススメ

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走り、歩き、生活、安静 4つの行動別の消費カロリーを表示

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パンクブーブー・黒瀬オススメ

脈拍計 パルスプラス

脈拍が高くなり過ぎると教えてくれる指輪サイズの脈拍計

これを付けてれば無理をし過ぎることもなくなり、安心ですね!

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健康&ダイエットに最適なウォーキング法!

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 - 美容・健康

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