アメトーク『ウォーキング芸人』家電芸人・土田オススメの活動量計、歩数計などを紹介！ 2013/09/19

アメトーーク

ウォーキング芸人

2013年09月19日

宮迫博之＆蛍原徹（雨上がり決死隊）

土田晃之、又吉直樹（ピース）、小出水直樹（シャンプーハット）、
若林正恭（オードリー）、佐藤満春（どきどきキャンプ）、黒瀬純（パンクブーブー）、
橘実（エリートヤンキー）、金子学（うしろシティ）

ウォーキング芸人からの注意点

・1日1万歩を目安に！

日常生活では、5,000歩ぐらい（個人差あり）なので、
あと5,000歩で１万歩クリア。

１万歩は、距離にすると渋谷〜池袋間ぐらい（7～8km）

まずは、自分の5,000歩コースを見つけ、
慣れたら違うルートで飽きないように！

・荷物と所持金は少なめに！

お札は汗で濡れてしまうので、500円を持ってのウォーキングがオススメ

・なるべく食後にスタート！
・自分に合った正しいフォームで！
・歩きながら楽しみを見つける！
・あまり頑張りすぎない！

頑張った結果を数字にして達成感！

どきどきキャンプ・佐藤オススメ

オムロン歩数計

体重、体脂肪率、歩数など自分のデータをパソコンで管理できる

「健康づくりのために必要な歩数を満たしています。この調子です！」
などのコメントでモチベーションなどがアップ!!

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家電芸人・土田晃之オススメ

タニタ　活動量計　カロリズム　エキスパート

走り、歩き、生活、安静　４つの行動別の消費カロリーを表示

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パンクブーブー・黒瀬オススメ

脈拍計　パルスプラス

脈拍が高くなり過ぎると教えてくれる指輪サイズの脈拍計

これを付けてれば無理をし過ぎることもなくなり、安心ですね!

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健康＆ダイエットに最適なウォーキング法！

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